Dinâmico e personalizado, Crossfit cresce em Macaé

Uma das práticas esportivas que mais crescem em Macaé é o crossfit, um programa de treinamento de força e condicionamento físico, em que os movimentos realizados proporcionam adaptações fisiológicas, como resistência cardiovascular, agilidade e equilíbrio. O corpo é a principal ferramenta no esporte, mas há utilização de equipamentos específicos, como cordas, pneus, caixas e argolas.

Foto: Wikimedia Commmons

Flávia Soares, 23, estudante de Publicidade e Propaganda, pratica o esporte há 10 meses e para ela “é sem dúvidas viciante e apaixonante, principalmente por ser tão desafiador”. A universitária acha que o crescimento da modalidade no município é saudável, e que vai fazer com que as pessoas deixem de lado o preconceito. “É muito importante para acabar com esse pré-julgamento com o esporte. O crossfit é sim um exercício de alta intensidade e, como em todos os esportes, existe a possibilidade de você se lesionar. Porém as pessoas só focam nisso, mas com o dia a dia de treinamentos você vai percebendo como ele é completo e como interfere no seu estilo de vida”, argumenta a estudante.

Wilian Velozo, 23, praticante de crossfit há 9 meses, sabia que estaria cada vez mais interessado assim participou da aula experimental. “Naquele momento eu já gostei dos conceitos, do dinamismo, além de muita atenção que os instrutores têm com os alunos”. Ele acredita que a modalidade está crescendo na cidade por ser algo diferente, que não demora muito tempo para dar os primeiros resultados, e afirma que ser raro encontrar a atenção diferenciada que é dada nos boxes de crossfit.

Leonardo Crucillo, administrador e também coach de crossfit no box da Dark Bulls, diz que a diferença entre a modalidade e as academias convencionais é o modelo de trabalho: “Temos em nossas atividades levantamento de peso olímpico, ginástica olímpica, misturados com exercícios que dão estímulos diferentes; e esses exercícios mudam diariamente, fazendo com que a rotina não se torne cansativa”.